Una opción para fortalecimiento muscular luego de una lesión es por medio de la utilización de pesas, sin embargo, estas deben usarse con el peso adecuado y las repeticiones correctos Read More...
Los ejercicios de fortalecimiento y la tonificación muscular son muy importantes luego de una lesión física, ya que mantienen y mejoran la flexibilidad. Estos ejercicios se pueden realizar con pesas Read More...
Con las bandas elásticas se entrena cualquier grupo muscular de nuestro cuerpo casi de la misma forma que si estuviésemos utilizando barras, discos o mancuernas.
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